2011年10月

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秋冬もやはり素晴らしい季節。

髪もココロも秋冬モードにシフトしている中

皆様は何処へ行かれます?

町よりもちょっと厚着して紅葉巡りもいいかもしれませんね♪

なにより空気が素晴らしい! 自然に深呼吸したくなります。

鼻から吸って口からゆっくり吐く・・・苦しくなってきたら

最後にフゥーーっと空気を吐き切る。(ポイント)

そのあとの新鮮な空気で

完全に酸素が入れ替わるのが

身体全体で感じる事が出来るはずです。(細胞がプチプチします)

普段の呼吸が浅いとか

聞いたことがあると思いますが、

正しい深呼吸を

実践するととても気持ちが

いいものです♪

森澤

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